صحتك من الطبيعة

صحتك من الطبيعة

العنب يخفض ضغط الدم

و : أفاد باحثون أمريكيون بأن العنب يساعد فى خفض ضغط الدم ويقلل من أضرار عضلة القلب فيما يحسن وظيفته.

وقام باحثون من مركز أوعية القلب فى جامعة ميتشيجن بمدينة آن هاربور
الأمريكية، بالمقارنة بين الفئران التى تأخذ كميات من بودرة العنب وأخرى
لا تتناولها، فتبين بعد 18 أسبوعاً أن التى أكلت البودرة تتمتع بضغط دم
أكثر انخفاضاً ووظائف قلب أفضل

البقدونس ينشط الذاكرة ويفيد البصر

: أفاد باحثون بأن البقدونس غذاء منشط للذاكرة، كما
انه من أكثر النباتات احتواء لفيتامين " C" وهو يفوق الليمون في ذلك وكذلك
فيتامين "A" المفيد للبصر.

وقد أثبت الطب الحديث بأن البقدونس مفيد جداً لكثير من علل الجسم فهو
يستخدم للتخفيف من الآم المعدة وللقضاء على دودة الأمعاء

والبقدونس يساعد الجسم على امتصاص مادة الحديد الموجودة بالأغذية الأخرى
بعكس الشاي الذي يمنع الجسم من امتصاص الحديد إذا شرب بعد الطعام.

القرفة يقوى ذاكرتك

: أفاد باحثون بأن مشروب القرفة يمنع من الشد العصبى ويقوى الذاكرة.

وتحفز القرفة على الهضم وتمنع الإصابة بالغثيان والقىء والإسهال، كما أنها
تعتبر من وسائل إنعاش الفم الطبيعية وإكسابه الرائحة الجميلة.

وتساهم القرفة فى تنظيم الجهاز الهضمي ووظائفه، وتساهم فى الحد من ألم
العضلات والمفاصل، وتساهم فى الحد من احتقان الأنف، ولها تأثير جيد وقوي
فى القضاء على البكتيريا.

اللوز يخفض الكوليسترول ويقى من أمراض القلب

لندن: أكدت باحثة بريطانية أن اللوز يخفض مستوى الكوليسترول ويقى من أمراض القلب.

ونصحت الدكتورة والباحثة جوان لون من جمعية التغذية البريطانية بأكل اللوز
نيئاً وغير مملح للحصول على الفوائد الصحية القصوى منه، مؤكدة أن معظم
الدهون فى اللوز غير مشبعة وهذا يمكن أن يخفض الكوليسترول وخطر الإصابة
بأمراض القلب، كما أن اللوز يخفض الكوليسترول الرديء "LDL" ويمنع الإصابة
بتضيق الشرايين بسبب ترسب الدهون فيها.

وبينت الدراسة أنه فى كل 15جرام من اللوز يوجد 92 سعرة حرارية ويوفر50%
مما نحتاجه من فيتامين "B6" الضرورى للحفاظ على الجهاز العصبى والمناعة،
كما أنه يحتوى على فيتامين "E" للاحتفاظ بقلب سليم.

يذكر أن الألياف الموجودة فى اللوز تمنع امتصاص الدهون والكاربوهيدرات وتقى من الإصابة بالسكرى من النوع الثاني.

العسل اسرع من الدواء

وجد الباحثين ان العسل له فاعليه فى الشفاء من الأمراض‏,‏ وجد الباحثون الكنديون أن العسل أكثر فعالية من المضاد الحيوي
وينصحون باستخدامه في علاج الحروق السطحية لأنه أسرع من الدواء‏.‏

العديد من الأمراض. حيث قام العلماء بدراسة ومقارنة أبحاث عن استعمالات
الحضارات القديمة للعسل، فوجدوا بأنه عالج بعض الحالات المزمنة مثل التهاب
المفاصل، والتهابات القولون، وألم الأسنان، وارتفاع الكولسترول، والزكام،
وفقدان الشعر‏و

عصير الليمون يقوي جهاز المناعة

: أكد باحثون أن تناول عصير الليمون ينقى الدم ويساعد الجسم على
التخلص من سمومه، فثمرة الليمون فعالة في محاربة الأمراض المرتبطة
بالعدوى، كما أنه يقوي جهاز المناعة بجسم الإنسان.

وأوضح الباحثون أن شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى
بالبوتاسيوم، حيث توجد في الليمون أملاح معدنية ومواد حيوية مثل الكالسيوم
والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس وفيتامينات "ب1، ب2، ب3، أ، ج" التي
تلعب دوراً مهماً في التوازن العصبي والتغذية.

ويعتبر الليمون أحد المهدئات الطبيعية التي يمكن وضعها على الجروح
بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف، ومع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب
عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض،

وكذلك يوقف نشاط أي عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك
لخواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، كما أن يوضع عصير الليمون على لدغة
النحل أو الدبور لتخفيف الآلام.

وكانت دراسات سابقة، أكدت أنه مجرد تشم رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك، كما يؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية.